Czytaj także: Jelenia Góra Świdnica

WIADOMOŚCI |  SPORT |  FOTOREPORTAŻE |  OGŁOSZENIA |  Będzie się działo |  Rykowisko |  REKLAMA 
Niedziela, 19 sierpnia 2018 Godz.: 02:20:16 Imieniny: Bolesława, Juliana, Ludowika Czytających: 7943 , Zalogowanych: 2 . Niezalogowany

Wiadomości, Polska

Pracuj krócej – rób więcej i lepiej

Sobota, 18 sierpnia 2018, 06:19, ostatnia aktualizacja: 2018-08-18 09:04
TS
Miej świadomość
Powstanie Warszawskie 1944 

Polska Środa, 22:29
01 sierpnia 2018

 
Najnowsze ogłoszenia
Wózek 3 w 1
Fotelik maxi cosi
Świece zapachowe Rękodzieło
Fotografia ślubna
Transport = przeprowadzki
Zaopiekuję się/poprowadzę dom
Umyję okna
Sprzedawca / Galeria Sudecka
Kupię iPhone 8 plus
Szafka pod RTV
Sprzedam atrakcyjną, ogrodzoną działkę
Nóż krojczy kulis
Owerlok 3.4.5. nitkowy pfaff
Kosiarka spalinowa 7km
Zagineła kotka
Stihl ms 029
Skup aut 691 035 913 gotówka
Cieplice 92 m 4 pokoje
Poszukuję pracy na weekendy 09
Drewno opałowe rozpałkowe 90zł

Dodaj ogłoszenie
 
Kalendarz wydarzeń
Kategorie wydarzeń
Teatry7
Biblioteka pod Atlantami4
Koncerty9
Inne41
 
Fot. TS

Jak zwiększyć efektywność w pracy równocześnie dbając o zdrowie? Rozwiązanie jest niemalże banalnie proste – zmiana pozycji przy pracy z siedzącej na stojącą.

O szkodliwości pracy na siedząco i jej często naprawdę poważnych konsekwencjach nie trzeba się rozpisywać. Wystarczy wymienić kilka z nich, np. zwyrodnienie kręgosłupa, hemoroidy, otyłość, cellulit, żylaki, czy zaburzenia przepływu krwi. Wszystkie są uciążliwe i często związane z bólem, a co więcej mogą prowadzić do chorób przewlekłych takich jak np. cukrzyca.

R E K L A M A

| Ciekawostka: Kiedy siedzimy wspierając plecy o oparcie krzesła, na dolny odcinek kręgosłupa wywierany jest nacisk ok. 150 kg. W sytuacji kiedy nadmiernie się pochylamy do przodu lub garbimy wzrasta on nawet do 270 kg. Wyobraź sobie, że musisz pracować z pięcioma 50 kg workami ziemniaków na plecach ... na jakim poziomie będzie twoja koncentracja czy efektywność przy takim obciążeniu dla organizmu?

Liczne badania potwierdzają, iż praca na stojąco korzystnie wpływa na nasz organizm, m.in. aktywizuje nasze mięśnie, częściowo zmniejszając obciążenie kręgosłupa. Poprawia się również krążenie krwi, dzięki czemu mózg jest bardziej dotleniony, a co za tym idzie jesteśmy bardziej skoncentrowani, produktywni, a nawet kreatywni. Ma to bezpośredni wpływ na zwiększenie naszej efektywności.
W krótszym czasie osiągamy lepsze wyniki. Warto w tym miejscu wspomnieć, że lepsze krążenie to również mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

| Ciekawostka: Naukowcy z Uniwersytetu w Chester obliczyli, że człowiek pracujący na stojąco spala
o 0,7 kalorii więcej na minutę niż osoba, która swoje zadania wykonuje w pozycji siedzącej. Dla osoby ważącej 75 kilogramów oznacza roczne zużycie kalorii równe temu potrzebnemu do przebiegnięcia
6 maratonów!

Mając świadomość konsekwencji pracy na siedząco oraz zalet, które wynikają ze zmiennej pozycji ciała w pracy, firmy coraz częściej wybierają biurka z regulacją wysokości. Są one nie tylko funkcjonalne i łatwe w obsłudze (regulacja wysokości odbywa się jednym przyciskiem), ale wymuszając zmienną pozycję pracy mają wpływ na utratę tkanki tłuszczowej i poprawę krążenia. Ponadto odciążają plecy oraz zwiększają pojemność płuc (stojąc możemy głębiej oddychać), dzięki czemu nasz głos jest zauważalnie wyraźniejszy - ma to duże znaczenie zwłaszcza przy telemarketingu.

Sukcesywnie zwiększa się ilość firm, które zauważają wyraźny związek między pozycją pracy
a efektywnością pracowników. Wprowadzenie zmiennej pozycji pracy oraz zmiana aranżacji wystroju biura, tak, aby wymusić podejście do szafki czy drukarki wydaje się być najprostszym, a zarazem najbardziej skutecznym rozwiązaniem.
Zapewniając pracownikom tego typu rozwiązania firmy zyskują na ich efektywności oraz mniejszej absencji w pracy. Badania wyraźnie pokazują, iż prawidłowa higiena pracy przy biurku to nie tylko:
- ergonomiczne krzesło, czy fotel, który odpowiednio dobrany może mieć wpływ na poprawę krążenia krwi,
- prawidłowo ustawiony monitor z zachowaniem odpowiednich wysokości oraz odległości
- właściwe ustawienie źródła światła,
- czy ergonomiczna mata stymulująca stopy oraz odciążająca resztę ciała,
to również, a nawet przede wszystkim zmienna pozycja w trakcie wykonywania pracy.

| Ciekawostka: Rewolucyjny pomysł spotkań na stojąco wprowadził amerykański sekretarz obrony. Eliminując zwyczajowe "popijanie kawki, rozsiadanie się i zbędne pogaduchy" w prosty sposób zwiększył dynamikę narad oraz ich efektywność. To zaskakujące w swej prostocie rozwiązanie niemalże błyskawicznie zaczęto wykorzystywać w firmach nastawionych na sukces.

Chcesz zachować zdrowie i zwiększyć pomysłowość oraz produktywność w pracy? Obejrzyj film - to tylko niecałe dwie minuty. Czy takie rozwiązanie może wpłynąć na efektywność w twojej firmie?



# Masz pytania? Zadzwoń +48-22-862-38-76 (pn-pt 8:00-16:30) lub wejdź na stronę https://www.ajprodukty.pl - dowiedz się więcej.
Dodatki: Zapisz | Drukuj | Wyślij | Zapamiętaj
Następna wiadomość Aktualności 
 Poprzednia wiadomość Strona główna 
 
 
Będzie się działo! - Walbrzyszek poleca
Najczęściej czytane komentowane
10 30
10 30
 
Najnowsze wiadomości
Słuchobus zawita do Starych Bogaczowic Słuchobus zawita do Starych Bogaczowic 

REGION, Stare Bogaczowice Sobota, 09:38
18 sierpnia 2018

W ramach „Ogólnopolskiego programu profilaktyki narządu słuchu” firma MARMED realizuje BEZPŁATNE...
Nasadzenia drzew w ramach społecznej akcji w Kuźnicach [FOTO] Nasadzenia drzew w ramach społecznej akcji w Kuźnicach  

REGION, Boguszów-Gorce Sobota, 09:23
18 sierpnia 2018

W Boguszowie–Gorcach zakończył się nietypowy projekt mieszkańców miasta.
Występ orkiestry dętej z Kościana [FOTO] Występ orkiestry dętej z Kościana  

REGION, Szczawno-Zdrój Sobota, 08:57
18 sierpnia 2018

Trzydziestoosobowa Młodzieżowa Orkiestra Dęta "Ton" z Kościana wystąpiła w piątkowe popołudnie w...
Straż pożarna interweniowała na Podzamczu [FOTO] Straż pożarna interweniowała na Podzamczu  

Wałbrzych Sobota, 08:52
18 sierpnia 2018

Wczoraj tuż po godzinie 18:00 na ulicę Forteczną w Wałbrzychu dyżurny Państwowej Straży Pożarnej...
<b> "Kolonia dla młodych artystów za nami [FOTO] </b> "Kolonia dla młodych artystów za nami  

Wałbrzych Piątek, 10:15
17 sierpnia 2018

Stowarzyszenie „MŁODY ARTYSTA” zakończyło realizację dwóch turnusów „Kolonii dla Młodych...
Runmageddon coraz bliżej   (1)

Wałbrzych Piątek, 13:05
17 sierpnia 2018

W ostatni weekend września w Wałbrzychu po raz pierwszy odbędzie się Runmageddon. Warto się do niego...
Czterech kierujących pod wpływem alkoholu Czterech kierujących pod wpływem alkoholu  (1)

Wałbrzych/powiat wałbrzyski Piątek, 12:03
17 sierpnia 2018

Policjanci ruchu drogowego przeprowadzili dwie akcje prewencyjno–kontrolne. Na drogach naszego miasta...
Pracuj krócej – rób więcej i lepiej Pracuj krócej – rób więcej i lepiej  (1)

Polska Środa, 10:30
1 sierpnia 2018

Jak zwiększyć efektywność w pracy równocześnie dbając o zdrowie? Rozwiązanie jest niemalże...
Wałbrzyski Półmaraton i Baranowski Tour będą królować Wałbrzyski Półmaraton i Baranowski Tour będą królować 

Wałbrzych/REGION Piątek, 14:34
17 sierpnia 2018

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem weekendowych imprez.
Łukasz Mikołajczyk z PSL–u kolejnym kandydatem na stanowisko prezydenta Wałbrzycha Łukasz Mikołajczyk z PSL–u kolejnym kandydatem na stanowisko prezydenta Wałbrzycha  (18)

Wałbrzych Piątek, 14:51
17 sierpnia 2018

Coraz więcej się dzieje w wałbrzyskiej i powiatowej polityce.
W Dziećmorowicach pamiętali [FOTO] W Dziećmorowicach pamiętali   (5)

REGION, Dziećmorowice Piątek, 14:24
17 sierpnia 2018

Dla mieszkańców Dziećmorowic 15 sierpnia to okres niezwykle świąteczny– prócz Festiwalu Sera,...
Prokuratura wszczęła śledztwo w sprawie śmierci mężczyzny podczas interwencji policji Prokuratura wszczęła śledztwo w sprawie śmierci mężczyzny podczas interwencji policji  (2)

Wałbrzych Piątek, 14:12
17 sierpnia 2018

Prokurator Rejonowy w Wałbrzychu wszczął w dniu 16 sierpnia 2018 roku śledztwo dotyczące zgonu...
Zobacz więcej artykułów
 
 
Kalendarz wydarzeń
 
Redakcja
Masz problem? A może wiesz coś ciekawego i chcesz się z nami ta wiedzą podzielić? Zadzwoń do nas!
TEL. + 48 510 237 818

We wtorek dyżuruje
Redaktor naczelny
Paweł Wyszowski
Od 9.30 do 15.30

 
 
Wiadomości |  Sport |  Fotoreportaże |  Ogłoszenia |  Imprezy |  Rykowisko |  Partnerzy |  Regulaminy 
© 2002-2018 Walbrzyszek jest znakiem należącym do Highlander's Group.
WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
Napisz do nas | Redakcja | Jelenia Góra | Świdnica | Wałbrzych | hydraulik | Logo