Piątek, 7 października
Imieniny: Marii, Marka
Czytających: 4745
Zalogowanych: 1
Niezalogowany
Rejestracja | Zaloguj

Wałbrzych: OSK ma coś dla pań dbających o zdrowie i sylwetkę

Środa, 16 lutego 2011, 12:33
Aktualizacja: 12:33
Autor: red
Wałbrzych: OSK ma coś dla pań dbających o zdrowie i sylwetkę
Fot. OSK Wałbrzych
Coraz większym zainteresowaniem cieszą się organizowane w OSK zajęcia ruchowe dla pań. Prowadzi je wykwalifikowana instruktorka rekreacji ruchowej Beata Owsiak.

W poniedziałki o godz. 18:00 rozpoczynają się zajęcia pilates. Jest to trening całego ciała połączony z elementami jogi, tai-chi, gimnastyki i baletu. Ćwiczenia wykonywane są w rytmie spokojnej i relaksującej muzyki i powodują wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawę mobilizacji i stabilizacji kręgosłupa oraz gibkości i płynności ruchu. Nadrzędnym celem stosowanych technik jest uzyskanie prawidłowej postawy.

Natomiast dla osób preferujących zajęcia dynamiczne, gwarantujące intensywną wymianę tlenową, OSK proponuje aerobik, który odbywa się w każdą środę od godz. 18:00.

Ogłoszenia

Czytaj również

Dodaj komentarz

Zaloguj
0/1600

Czytaj również

Copyright © 2002-2022 Highlander's Group