Piątek, 1 marca
Imieniny: Antoniego, Dawida, Radosława
Czytających: 4558
Zalogowanych: 3
Niezalogowany
Rejestracja | Zaloguj

Wałbrzych/Kraj: Jak zapewnić zdrowy sen małemu dziecku?

Wtorek, 28 listopada 2023, 5:37
Autor: materiał zewnętrzny
Wałbrzych/Kraj: Jak zapewnić zdrowy sen małemu dziecku?
Fot. użyczone
Dzieci przez pierwsze miesiące swojego życia większość czasu śpią, a spokojny sen zapewnia im zdrowy i prawidłowy rozwój. Bardzo ważne jest, by pokój i otoczenie maluszka były odpowiednio przygotowane, by rodzice mogli szybko i bez problemów usypiać niemowlę. Istotne są też rytuały, które sprawiają, że najmłodszy członek rodziny z chęcią kładzie się do swojego łóżeczka i zapada w głęboki sen. Jak zatem zaaranżować pokój i o czym pamiętać, by zapewnić zdrowy sen dziecku?

Jak zaaranżować pokój dziecka?

Pokój dziecka musi być dobrze zaplanowany, by nie tylko był on funkcjonalny, ale też sprzyjał odpoczynkowi i zasypianiu. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na kolorystykę, która nie może być zbyt intensywna, gdyż takie barwy rozpraszają i pobudzają. W pokoju dziecięcym najważniejsze jest łóżeczko, które musi być wygodne. Nie tylko jego konstrukcja ma znaczenie, ale przede wszystkim pościel, która musi być przyjemna w dotyku, wygodna i co ważniejsze bezpieczna. Maluch ma najczęściej mnóstwo zabawek, ale jedna przytulanka zawsze jest najważniejsza i to z nią najczęściej dziecko zasypia.

Ważne jest zatem, by taka maskotka była zawsze w łóżeczku przed położeniem malca spać. Dobrze byłoby, gdyby w pokoju były rolety zaciemniające, które pozwolą stworzyć nocny klimat nawet w ciągu słonecznego dnia. Wówczas na pewno dziecko zaśnie szybciej. Najlepiej też, by pokój był zamykany, wówczas można wykonywać codzienne czynności, a niemowlę może spokojnie spać. 

Co może pomóc w usypianiu?

Wielu rodziców ma problemy z usypianiem dzieci, co powoduje poddenerwowanie i większy stres. Można tego uniknąć, aranżując odpowiednio przestrzeń i zapewniając maluszkowi najlepsze warunki. Przede wszystkim liczy się wygoda, a więc należy pamiętać o pościeli, która musi być przyjemna w dotyku, ale też i wykonana z naturalnych materiałów. Wypełnienie powinno być hipoalergiczne, co pozwoli uniknąć podrażnień skórnych. Warto wybrać pościel wykonaną z bawełny, która jest naturalnym materiałem, oddychającym i delikatnym, a zarazem wytrzymałym. Przyda się też kocyk dziecięcy, którym można przykryć maluszka w cieplejsze dni. Taki kocyk może służyć też jako przytulanka lub okrycie do wózka. Tekstylia wykonane z wysokiej jakości bezpiecznych materiałów wpływają nie tylko na komfort, ale też i zdrowie dziecka. 

Co wpływa na szybsze usypianie małych dzieci?

Niekiedy dziecko zasypia, jak tylko rodzic położy je do łóżeczka, a innym razem trzeba mu pośpiewać, poczytać lub pokazać kilka zabawek. Bardzo ważne są rytuały, które maluszek zapamiętuje i wie, że przychodzi czas na sen, zabawę czy wyjście na spacer. Usypianie powinno odbywać się o regularnych godzinach, dzięki temu dziecko będzie miało usystematyzowany tryb dnia i nocy. Przed zaśnięciem można za każdym razem czytać bajkę lub śpiewać, co będzie się kojarzyć niemowlęciu z zasypianiem. Dobrze, by malec miał zawsze jakąś przytulankę, z którą zasypia. Powinna być ona zawsze w jego łóżeczku, by mógł się do niej przytulić i spokojnie zasnąć. Znacznie szybciej dziecko uśnie, gdy w pokoju nie będzie rozpraszających przedmiotów, a więc na przykład świecących gadżetów. Pokój powinien być przewietrzony, ale też odpowiednio nagrzany. Zbyt wysokie temperatury nie są zalecane, gdyż mogą zaburzyć sen. Przed zaśnięciem należy też unikać intensywnych zabaw, które pobudzają.

O czym pamiętać, usypiając dziecko?

Wyspane dziecko to zdrowe i uśmiechnięte dziecko, a także zadowoleni rodzice. Sen odgrywa bardzo istotną rolę w życiu każdego człowieka, ale szczególnie ważny jest w pierwszych miesiącach i latach życia. Usypianie będzie dużo łatwiejsze, jeśli rodzice będą pamiętać o rytuałach, regularnych godzinach, ale też i wnętrzu, które powinno być przytulne i ciepłe. Wygodna pościel, poduszeczka i kocyk są równie ważne, bo wpływają bezpośrednio na komfort maluszka, a przy okazji zapewniają mu zdrowy sen, o ile są wykonane z dobrej jakości i bezpiecznych materiałów. Każdy szczegół ma znaczenie, a czynniki zewnętrzne w decydujący sposób wpływają na komfort snu.

Twoja reakcja na artykuł?

0
0%
Cieszy
0
0%
Hahaha
0
0%
Nudzi
0
0%
Smuci
0
0%
Złości
0
0%
Przeraża

Czytaj również

Dodaj komentarz

Zaloguj
0/1600

Czytaj również

Copyright © 2002-2024 Highlander's Group