Jak brać maślan sodu?
To, jak brać maślan sodu, może różnić się zależnie od tego, czy wybierasz suplementy diety, czy żywność specjalnego przeznaczenia medycznego. W pierwszej kolejności zawsze przestrzegaj zaleceń lekarza, najlepiej gastrologa, który zna Twoją indywidualną sytuację zdrowotną. Specjalista przeprowadzi z Tobą wywiad medyczny, a dodatkowo może zlecić również niezbędne badania diagnostyczne.
Ile maślanu sodu dziennie?
Standardowa porcja maślanu sodu w suplementach diety, które mają spełniać potrzeby przeciętnego konsumenta, wynosi 300 mg dziennie. Taka porcja pozwala uzyskać w świetle jelita minimalne stężenie kwasu masłowego (1 mmol/l) [1], czyli substancji, która naturalnie występuje w jelitach i jest bardzo ważna dla ich zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania.
Wiadomo, że wyższe porcje dzienne maślanu sodu pozwalają zwiększyć stężenie kwasu masłowego w jelitach, co może wpływać również na efekty suplemementacji [2]. Zwykle jednak dotyczy to żywności specjalnego przeznaczenia medycznego, którą należy stosować w porozumieniu z lekarzem.
Jak długo stosować maślan sodu?
Maślan sodu to suplement diety, a więc nie zadziała doraźnie, a jego efekty kumulują się w miarę regularnej, codziennej suplementacji. Żeby uzyskać najbardziej odczuwalne rezultaty, stosuj maślan sodu przez co najmniej 3 miesiące.
Zazwyczaj nie ma medycznego przymusu, by robić przerwy w suplementacji maślanu sodu. Kiedy przestaniesz stosować maślan sodu, jego efekty będą stopniowo ustępować. Gdy Twoje samopoczucie się poprawi, lekarz może jednak zadecydować o tym, by zmniejszyć porcję dzienną maślanu sodu, na tzw. profilaktyczną, która ma na celu minimalizować ryzyko nawrotu dolegliwości trawiennych.
Maślan sodu lepiej przed czy po jedzeniu?
Maślan sodu najlepiej brać bezpośrednio po posiłku, ponieważ wtedy układ trawienny jest najbardziej aktywny. Żołądek, jelita i trzustka wydzielają soki trawienne, które sprzyjają transportowi kwasu masłowego w jelitach.
Z czym nie łączyć maślanu sodu?
W miarę możliwości nie łącz maślanu sodu z substancjami, które przyspieszają pasaż jelitowy, bo w ten sposób mogą ograniczać wchłanianie kwasu masłowego. To przede wszystkim:
• leki przeczyszczające,
• posiłki wysokotłuszczowe,
• kofeina,
• alkohol.
Staraj się zachować odstęp co najmniej kilku godzin pomiędzy suplementacją maślanu sodu a substancjami powyżej.
Kto może rozważyć maślan sodu?
Możesz rozważyć maślan sodu, jeśli masz dolegliwości trawienne, takie jak zaburzenia rytmu wypróżnień, bóle brzucha, wzdęcia, gazy. Suplementację maślanu sodu warto jednak skonsultować z lekarzem, a w niektórych przypadkach jest to konieczne.
Problemy jelitowe mogą mieć różne przyczyny, a branie maślanu sodu bez porozumienia z lekarzem może maskować objawy poważnych chorób, które wymagają leczenia. Ponadto lekarz pomoże Ci dobrać właściwy produkt i ustali odpowiednie dozowanie.
Jak wybrać dobry maślan sodu?
Czasem maślan sodu może nie działać, gdy stosujesz niskiej jakości suplement diety. Wiedz, że suplementy z maślanem sodu muszą mieć odpowiednią postać i technologię uwalniania. Ważne są tzw. kapsułki dojelitowe, które chronią maślan sodu przed sokiem żołądkowym i pozwalają uwalniać go na jak najdłuższym odcinku jelita grubego.
Jeśli chcesz wybrać dobry maślan sodu, koniecznie sprawdź ranking w porównywarce suplementów diety Wybieramykolagen.pl. Znajdziesz w nim zarówno suplementy diety, jak i żywność specjalnego przeznaczenia medycznego o najlepszych składach.
Ten artykuł nie zastępuje porady medycznej. Zanim wprowadzisz jakiekolwiek zmiany w zakresie swojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.
Źródła:
1. Banasiewicz, T., Borycka-Kiciak, K., Dobrowolska-Zachwieja, A., Friediger, J., Kiciak, A., Krokowicz, P.; Zabielski, R. (2010). Kliniczne aspekty zastosowania kwasu masłowego w postępowaniu dietetycznym w chorobach jelit. Przegląd Gastroenterologiczny 2010; 5: 329, 334.
2. Waśko-Czopnik, D. (2024). Zastosowanie kwasu masłowego w chorobach jelit. Kurier Medyczny, 2024(2).
