Ajurwedyjskie zioła oraz przyprawy, które wzmacniają organizm
Zioła i przyprawy towarzyszą nam w kuchni od wielu lat – medycyna ajurwedysjka wykorzystuje konkretne mieszkanki, by wspomóc utrzymanie harmonii ciała wraz ze spokojem umysłu, co z kolei pozwala na lepsze zarządzanie pozyskaną energią przy jednoczesnym zrozumieniu swoich emocji. Cel Ajurwedy jest dość prosty: zachować zdrowie i równowagę ciała oraz duszy. Faktem jest, że ma na to wpływ bardzo wiele czynników, takich jak aktywność fizyczna, dieta, praca czy ilość czasu, jaką poświęca się na odpoczynek. Ogromną popularnością cieszą się dziś ajurwedyjskie herbaty, w skład których wchodzą przyprawy takie jak cynamon, kardamon, imbir, kumin czy koper włoski. Udowodniono, że wpływają one na trawienie, oczyszczając i dodając sił, łagodnie poruszając przepływ dobrej energii w ciele. Oprócz przypraw występujących w mieszankach herbacianych, Ajurweda wyszczególnia również zioła, które określa mianem słonecznych; mają one relaksująco-wzmacniające działanie: redukują stres, uspokajają oraz zmniejszają napięcie mięśniowe. Są one wysoce zalecane przez ajurwedyjskich medyków. Do tego rodzaju ziół zalicza się:
• goździki;
• nagietek;
• drzewo cytronowe;
• czarny pieprz;
• imbir.
Dodatkowo, na stronie devaharmony.com możemy otrzymać suplementy na bazie popularnych w medycynie indyjskiej ziół, takich jak Brahmi, czyli bakopa drobnolistna. Odpowiednio zbilansowane mieszanki wspomagają pamięć, oddziałując na pracę ośrodkowego układu nerwowego. W DEVA Harmony znajdziemy również Ashwagandhę – jeden z najlepszych adaptogenów obniżających stres oraz niepokój. Uważa się, że regularne przyjmowanie suplementów zawierających w sobie sproszkowany korzeń tej rośliny dodaje siły oraz energii, poprawiając przy tym witalność.
Czy leczenie Ajurwedą ma sens?
Osoby praktykujące Ajurwedę zalecają rozpoczynać proces leczenia od wewnętrznego oczyszczenia jelit ziołami. Dopiero wtedy planuje się dietę uzupełnioną o suplementy ziołowe. Pacjentom ajurwedyjskim nakazuje się ćwiczenie jogi oraz medytacji, by polepszyć proces zdrowienia, a także swoje samopoczucie pod względem psychicznym. Udowodniono, że Ajurweda jest skuteczna w leczeniu problemów zdrowotnych związanych z bólem ciała, a także napięciem psychicznym. Miłośnicy medycyny ajurwedyjskiej podkreślają jednak, że przed wprowadzeniem Ajurwedy do swojego życia warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić praktyki ajurwedyjskie jako terapię uzupełniającą, tuż obok leków konwencjonalnych. Warto podchodzić do tematu odpowiedzialnie, korzystając ze źródeł i poleceń tworzonych przez prawdziwych miłośników Nauki Życia, jaką określana jest Ajurweda.
